در این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات روانشناسان و یافته های 4 موسسه معتبر آمریکایی در زمینه افزایش هوش و تمرکز را در اختیار شما قرار می دهیم. بعد از چندین سال تحقیق و تجربه، این موسسات 9 تمرین زیر را برای کودکان و 10 تمرین بعدی را برای افزایش تمرکز در بزرگسالان ارائه کرده اند. این تمرین ها بعد از 2 هفته، میزان تمرکز را به شکل قابل توجهی افزایش می دهند. متدهایی که در عمده وبسایت های ایرانی مشاهده می کنید عمدتا قدیمی و نظر شخصی نویسندگان هستند.
آموزش تمرکز کردن به بچه ها یا بزرگسالان کار سختی است، بنابراین کارهای سرگرم کننده را امتحان کنید تا به بهبود توجه و تمرکزشان کمک کنید. خنده دار نیست کودکان در بازی های ویدئویی به خوبی تمرکز می کنند اما برای درس و مشقشان چنین تمرکزی ندارند؟ یادگیری تمرکز می تواند یک مشکل دشوار برای کودکان دبستانی یا حتی بزرگسال باشد. کارشناسان معتقدند یک کودک به طور معمول برای هر سال زندگی خود 3 تا 5 دقیقه تمرکز کند؛ بنابراین بچه ی 5 ساله حدود 15 دقیقه می تواند تمرکز کند و بچه 10 ساله حدود 1 ساعت.
با این حال، برای بسیاری از افراد سخت است که حتی برای مدت کوتاهی تمرکز کنند، به خصوص اگر فعالیتی که در حال انجام دادنش هستند، جذابیت نداشته باشد یا عوامل حواس پرتی زیادی وجود داشته باشد. ایده هایی وجود دارد که نظر همه افراد را جلب می کنند و باعث می شوند که تمرکز کند بدون اینکه اجباری در کار باشد.
یک بازی سریع که مهارت های حافظه، توانایی ترتیب دهی و تمرکز را بهبود می بخشد.
تعدادی سکه بردارید و آن ها را به ترتیب پشت سر هم بچینید؛ مثلا 5 سکه ی 25، 50، 100، 200، 500 را به ترتیب پشت سر هم قرار دهید. از فرزندتان بخواهید برای مدت 15 ثانیه به آن ها نگاه کند. بعد از 15 ثانیه روی سکه ها را بپوشانید و از او بخواهید که همین الگو را درست کند. زمانی که طول می کشد این کار را انجام دهد اندازه گیری کنید. اگر موفق به درست کردن الگو نشد دوباره تکرار کنید.
هرچقدر بیشتر این بازی را انجام دهید، کودک شما باید سریع تر و دقیق تر شود. مراحل را با سکه های بیشتر یا توالی های طولانی تر افزایش دهید.
.
جهت آشنایی با سایر تمرینهای مشابه به لینک زیر کلیک کنید:
درباره این سایت